آیا با نور درمانی و معایب و مزایای آن آشنا هستید؟

نور درمانی (Light therapy) یا فتوتراپی (phototherapy) که به‌طور کلاسیک به عنوان هلیودرمانی (heliotherapy) نامیده می‌شد.

نور درمانی روشی است که در آن از طول‌موج‌های خاصی از نور برای تحریک فرایندهای طبیعی بدن استفاده می‌شود. این روش می‌تواند باعث بهبود

سلول‌ها، کاهش التهاب، افزایش تولید کلاژن و حتی درمان برخی بیماری‌ها شود.

شامل قرار گرفتن در معرض نور روز یا طول موج خاصی از نور با استفاده از لیزر، دیودهای ساطع‌کننده نور، لامپهای فلورسنت، لامپهای دیکرونیک یا لامپ‌های

بسیار روشن، نور تمام-طیف، که معمولاً با دستگاه‌های مختلف کنترل می‌شود، می‌باشد.

نور برای مدت زمان تجویز شده و در برخی موارد، در یک زمان خاص از روز تجویز می‌شد.

انواع نور درمانی

1. نور قرمز و مادون‌قرمز:

• کاربرد:

  • تحریک تولید کلاژن و الاستین
  • بهبود زخم‌ها و کاهش چین و چروک
  • کاهش التهابات پوستی

• مناسب برای:

  پوست‌های پیر یا آسیب‌دیده از نور خورشید

2. نور آبی:

• کاربرد:

  • درمان آکنه و جوش
  • کاهش باکتری‌های مولد جوش (Propionibacterium acnes)

• مناسب برای:

  پوست‌های چرب و مستعد آکنه

3. نور فرابنفش (UV):

• کاربرد:
  • درمان بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس، ویتیلیگو و اگزما
  • تحریک تولید ویتامین D
• مناسب برای:
  بیماری‌های التهابی پوست

4. نور زرد:

• کاربرد:
  • کاهش قرمزی و حساسیت پوست
  • بهبود گردش خون
• مناسب برای:
  پوست‌های حساس و دارای التهاب

مزایای نور درمانی

1. غیرتهاجمی بودن:
   نیازی به جراحی یا تزریق ندارد.
2. کم‌درد بودن:
   در بیشتر موارد بدون درد است و نیازی به دوره نقاهت ندارد.
3. تأثیرات چندگانه:
   برای درمان مشکلات مختلف پوستی و حتی اختلالات روانی (مانند افسردگی فصلی) کاربرد دارد.
4. تحریک فرآیندهای طبیعی بدن:
   نور درمانی به بدن کمک می‌کند تا با استفاده از فرآیندهای طبیعی خود بهبود یابد.
5. مناسب برای انواع پوست:
   بسته به نوع مشکل، می‌توان طول‌موج مناسب را انتخاب کرد.

معایب و عوارض احتمالی نور درمانی

1. حساسیت به نور:
   برخی افراد ممکن است پس از درمان به نور حساس شوند.
2. ایجاد التهاب یا قرمزی:
   در موارد خاص، نور درمانی می‌تواند باعث قرمزی موقتی پوست شود.
3. احتمال آسیب به پوست:
   استفاده نادرست یا بیش از حد از نورهای فرابنفش ممکن است به پوست آسیب برساند یا باعث ایجاد لکه‌های پوستی شود.
4. محدودیت استفاده:
   افرادی که به بیماری‌های خاص مانند لوپوس یا سرطان پوست مبتلا هستند، نباید از نور درمانی استفاده کنند.
5. نیاز به جلسات مکرر:
   برای دستیابی به نتایج مطلوب، نیاز به چندین جلسه درمانی است که ممکن است زمان‌بر باشد.

کاربردهای پزشکی نور درمانی

1. درمان بیماری‌های پوستی:
   • پسوریازیس
   • اگزما
   • آکنه
   • ویتیلیگو
2. افزایش تولید ویتامین D:
   مناسب برای افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند.
3. بهبود اختلالات روانی:
   • درمان افسردگی فصلی (SAD) با استفاده از نور سفید یا نور کامل طیف
4. کاهش درد عضلانی و مفصلی:
   نور مادون‌قرمز برای کاهش درد و التهاب مفاصل استفاده می‌شود.

کاربردهای زیبایی نور درمانی

1. جوان‌سازی پوست:
   افزایش تولید کلاژن و کاهش چین و چروک
2. درمان لک‌های پوستی:
   کاهش لک‌های ناشی از آفتاب یا بارداری
3. درمان ریزش مو:
   تحریک فولیکول‌های مو با استفاده از نور قرمز
4. پاکسازی پوست:
   درمان جوش‌ها و کاهش چربی پوست با نور آبی

مراقبت‌های قبل و بعد از این روش

قبل از آن :

• پوست خود را از آرایش و آلودگی‌ها تمیز کنید.
• از مصرف کرم‌های حاوی رتینول یا اسیدهای قوی پرهیز کنید.

بعد از نور درمانی:

• از ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنید.
• از قرار گرفتن مستقیم در نور خورشید اجتناب کنید.
• پوست را مرطوب نگه دارید.

کاربرد های نور درمانی

نور درمانی باعث تحریک سلول های پوست شده و به بازسازی پوست کمک میکند.

به علاوه برای رفع آکنه، لک و جوانسازی کاربرد به سزایی دارد.

تابش نورهای ماوراء بنفش

با طول موج بین ۴۰۰-۲۹۰ نانومتر اثرات متعددی بر روی پوست انسان دارد. که دو عملکرد آن جهت درمان بیماریهای پوستی استفاده می شود.

اثر اول آن تحریک و تکثیر سلولهای رنگدانه ساز پوستی، ملانوسیت، می باشد.

و دیگر اثر مفید آن تنظیم و مهار سیستم ایمنی پوستی (که در ایجاد تعداد زیادی از بیماریهای پوستی دخیل است ) می باشد.

تاثیر نور درمانی بر آکنه

نور درمانی کاملا طبیعی می باشد و بدون هیچگونه مواد شیمیایی انجام میشود.

آکنه یک بیماری مزمن التهابی فولیکول مو است.

هر فولیکول حاوی یک موی ریز و غدد متعدد چربی (سبیوم) است.

در شرایط عادی، چربی ایجاد شده توسط غدد چربی، از فولیکول مو بالا می رود و از سطح پوست خارج می شود.

در اثر تولید بیش از حد چربی، انسداد حفره های غدد و همچنین التهاب در غدد مسدود شده، جوش صورت یا آکنه ایجاد میگردد.

نور درمانی

آکنه یا جوش صورت ناشی از سه عامل زیر میباشد:

1. تولید بیش از حد چربی.
2. انسداد حفره های غدد چربی که منجر به جوش های سرسیاه می شوند.
3. باکتری “پروپیونیوباکتریوم آکنه” که سبب التهاب در غده های مسدود شده می شود.

دیود تابشی نور (LED) چیست؟

این روش می تواند با تولید نور آبی منجر به تخریب باکتری P. acnes شده و با تولید نور قرمز می تواند برای درمان فوتودینامیک استفاده شود.

دلایل استفاده از روش نور درمانی:

• درمان بیماری موثر فصلی یا سایر اشکال افسردگی.
• مطمئن بودن و نداشتن عوارض جانبی زیاد.
• افزایش تاثیر داروهای ضد افسردگی.
• عدم تمایل به مصرف داروهای ضد افسردگی طی دوران بارداری و شیردهی.
• کاهش دُز داروهای ضد افسردگی.
• از بین بردن آکنه
• جوانسازی

مواردی که در زمان نور درمانی باید رعایت کنید.

۱- صورت شما باید تمیز و بدون آرایش باشد.

۲-در هنگام نور درمانی چشم های خود را بپوشانید.

۳-مدت زمان نور درمانی بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در هرجلسه می باشد.

۴- هنگامی که در حال انجام نور درمانی هستید به صورت خود دست نزنید.

۵- بعد از درمان ممکن کمی پوست شما ملتهب یا قرمز شود که ناراحت نباشید این اثر خیلی زود از بین میرود.

برای کاهش خطر ابتلا به پیگمانتاسیون و یا تغییر رنگ پوست، برای حداقل ۲ هفته، بدون کرم ضد آفتاب در معرض آفتاب قرار نگیرید.

ضد آفتاب با SPF بالا باید روزانه برای محافظت از پوست استفاده شود.

برای بیشتر افراد نور درمانی زمانی موثرتر خواهد بود که در هنگام صبح انجام شود، یعنی زمانی که تازه از خواب بیدار شده‌اید.

در پایان

نور درمانی یک روش مؤثر و کم‌خطر برای بهبود مشکلات پوستی و برخی بیماری‌هاست. با توجه به نوع پوست و مشکل خود، می‌توانید از این روش بهره ببرید. با این حال، انجام مشاوره با پزشک متخصص قبل از شروع درمان ضروری است تا بهترین نتیجه را بگیرید.